食物繊維カルシウム豊富な伊勢志摩産のアあらめを料理 ボウルの水にあらめを入れ１５分程度戻します その間にあらめの入っていた袋の裏に書いてある材料や調味料を準備します ニンジン、アゲ ちくわが無かったので丸天を使いました。（厚さを半分にスライス…