腸内フローラに良いトロトロネバネバした食材、トロロ芋、オクラ、納豆、めかぶを 毎朝食しています （２０１５-１０-２８の記事の最新バージョンです） トロトロネバネバした食材、トロロ芋、オクラ、納豆、めかぶ トロロ芋は皮を向いておろし金ですりおろ…