年配者は肉を食べたほうが良いというのでローストビーフ オーストラリア産ブロック肉を冷蔵庫から出してしばらく置き、全面に塩コショウをして更にしばらく置いておきます フライパンを温めて、各面をコゲるまで焼く、フライパンのコゲをキッチンペーパーで…