寒いと食事は暖かい食べ物になります ビーフカレーライス 鍋にサラダオイル(昨日はオリーブオイル)とニンニクを入れ中火で炒めニンニクエキスを出す ニンニクの鍋に牛肉を入れ木べらで焦がさないように中火の強で混ぜ炒める、今回はブロック牛肉ではなく薄…
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