TVで紹介していた骨粗鬆症防止食、カルシウムたっぷり小松菜のふりかけをつくってみました。 小松菜の振り掛け 小松菜は根元を落とし７mm程度に茎から葉先まで切り、葉先の方はあとから包丁で縦に切り大きさをそろえる。フライパンにごま油を引き温まったら…