草むしり

段々暖かくなってきて雑草もいっきに伸びてきた、雨上がりの今朝は庭の草取りをした。抜いた草には土が付いているのでコンポットに入れて肥やしにすることにした。今年は花を多めにし野菜をすこし植えようかとプラン中です。
昨日、今日とウオーキングをしてきました、当初はふくろはぎやももに筋肉痛が出ていたがこのところ痛みは気にならなくなってきた。負担をかけるためにリュックを背負い荷物を詰めて歩いています。今日のウオーキング歩数は19,805歩、しっかり歩数は18,101歩、しっかり歩行時間165分、消費カロリー674kcal、脂肪燃焼量52.2gでした。