すき焼き & 和朝食

昨日の夕食は、寒くなってきたので、オージービーフの牛肉ですき焼きにしました。白菜、大根、ゴボウ、白ネギ、タマネギ、豆腐、我が家の菊菜、糸こんにゃくが入ったすき焼きです。

牛肉を焼いて

野菜、豆腐、糸こんにゃくを加え

牛肉のすき焼き

健康和朝食

豆腐、納豆+エゴマ油+すりごま、オクラ+トロロ+アカモク、梅干し+ラッキョウ、目玉焼き+ミニトマト、キノコ+豆腐+アゲ+ワカメ+なめこ氷+健康味噌（おろし玉ねぎ+赤みそ+白みそ+リンゴ酢）