赤海老

赤海老の造り、添えはミニトマト、ゆでたブロッコリーと大根＆ワサビ

焼いた赤海老

さっとゆでて裂いた鳥の胸肉、さっとゆでたニラと白ネギはポン酢で頂きました
鳥の胸肉は高蛋白質で年寄り向きなのです

さっとゆがいたブロッコリーにチーズをのせオーブントースター焼き

赤カブの塩漬け

おなじみ庭の大根葉をゆがいて刻んだ一品