豚のヒレ肉でカツをつくり夕食とアレンジして昼食いただきました 豚ヒレカツ 豚ヒレカツ2切れとニンニク、竹輪、ブロッコリーにキャベツ、紫玉ねぎ、ミニトマト、きゅうり 豚ヒレ肉の脂肪部分をとり2cmの暑さに切って肉たたきで伸ばし塩コショウとザルで粉ふ…