年寄りは肉を食べたほうが長生きするというのでビーフステーキ ガーリックブレッド サラダ エリンギとピーマン炒め ビーフステーキ 焼く2時間前に冷蔵庫から出して、分厚いステーキ肉を二等分して脂や筋肉を切取る 両面に塩コショウ すりおろしたニンニクた…
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