2021-08-16 マフィン ニザダイ 料理 雨が途切れた、午後に1時間半ほど汗をかきながら、草取り作業を行いました。 マフィンサンド マフィンサンド 全粒粉マフィンを半分に切り、オーブントースターで焼き、片方にはヨーグルト+バナナ+キウイを挟み、もう片方には、ハムエッグを挟んで昨日の御昼にいただきました。 昨夜の夕食は、ニザダイ（サンノジ）の半身を焼いていただきました。ニザダイ（サンノジ）は脂の多い魚です。 焼いたニザダイ（サンノジ） ゴーヤの酢の物 胡麻豆腐 ミニトマトと水ナス 焼いたニザダイ（サンノジ）
