7月３１日

今日は７月３１日です早朝ウオーキングをしてきました

山の田んぼです

生駒山と学研都市が見えます、左奥の住宅地から歩いてきました。
コースは山あり谷ありです。

今月の歩数は３０万１５００歩、累計歩数は１７７万７９００歩、
累計歩行距離は１２４４ｋｍと成りました。　（四国８８箇所歩き遍路距離とほぼ同じ）
ウオーキングのお陰でしょうか、今月行った血液検査すべての項目基準値内に収まり
これまで数項目有った範囲外を示す矢印が検査結果から消えました。