牛ステーキ

オージービーフのステーキです

f:id:boianuf:20190705111559j:plain

オージービーフのステーキ

f:id:boianuf:20190705111644j:plain

野菜サラダ

f:id:boianuf:20190705111704j:plain

ナスのイタリアン風に生バジル

f:id:boianuf:20190705111800j:plain

ニンニクチップ、茄子のイタリアン、野菜サラダとガーリックブレッド&とうもろこし

f:id:boianuf:20190705111916j:plain

肉の半分が白くなってきたら裏返し

f:id:boianuf:20190705112005j:plain

反対の面も焼き醤油をひとかけして取り出しアルミフォールで肉を包む

肉とキノコを取り出したところに細モヤシをいれさっと炒める

f:id:boianuf:20190705112037j:plain

細モヤシをステーキの皿に盛る

f:id:boianuf:20190705112239j:plain

ステーキにはニンニクチップを乗せて美味しく頂きました

f:id:boianuf:20190705112330j:plain

サラダにはヨーグルトをかけて頂きました。

この日の朝食は

f:id:boianuf:20190705112527j:plain

こんな感じでした。