焼き肉とヘルスチェック

昨日、畑仕事の夕食は久しぶりにイワタニの焼き丸くんで焼き肉を食べました。焼き肉を美味しく頂いた結果。毎朝タニタのヘルスメータでの健康チェック、今朝8日の数値は、➀体重74.9Kg、②BMI25.9、③体脂肪23.5％、④筋肉量54.3ｋｇ、⓹内臓脂肪17.5％、⑥基礎代謝1564kcal、⑦体内年齢63歳（実年齢75歳）でした。BMI30以下なので肥満ではないが、過体重です。BMI値25以下にすると正常体重となるので、あと少し頑張りましょう。

イワタニの焼き丸くんで焼き肉

焼き肉の肉

牛タン

焼き肉

スティックベジタブル