昨日２６日のウオーキング歩数は１２９９３歩、しっかり歩数１２６７５歩、しっかり時間１１１分、消費カロリー４４２kcal、脂肪燃焼量３５．８ｇ
今日２７日は午前中にウオーキング、歩数は１３６２１歩、しっかり歩数１３０３１歩、しっかり時間１１１分、消費カロリー４６４kcal、脂肪燃焼量３１．６ｇ
相当継続しないと体重や脂肪はまだまだ減少しませんが勾配のきつい上り坂は息を切らすことも無くなり、筋肉量はアップしふくろはぎの痛みは気にならなくなってきました。
アマゾンからICレコーダーが届きお経を録音、明日からウオーキング中は四国遍路の為にお経を聞き唱えながら練習をします。
