ハヤシライス

肉あり、玉ねぎもあるのでハヤシライス　（２１日の夕食）

いつもならルーも自家製で調理しますが暑いので市販のルーを買ってきて調理

夕食です

キュウリとレタスのサラダにはバージンオイルをかけて

賞味期限が迫っているワカメのメカブ

ザウワークラウト

ツマミの枝豆

市販のハヤシライスルーにトマトやワインを足してアジを調整したがまだ味が甘かった。

２２日の夕食はスパゲティーボロネージェとサラダでした。